Me kaikki haluamme pysyä kunnossa ja päästä eroon siitäylimääräinen läpimitta vyötärömme ympärillä, mutta raskaalla rutiinillamme ja päivillä, jotka ovat täynnä väsymystä ja uupumusta, emme todellakaan tunnu lyövän kuntosalilla joka ilta tai tekemään sydänverisuonia kotona. Kunto Yksi iOS suunnittelee harjoitusrutiinin sinulleolet kuntosalin harrastaja tai slacker, joka mieluummin juoksi takapihan yli ja osuu sitten radalla. Fitness One ottaa monet tekijät huomioon esimerkiksi rutiinisi rakentamisessa sukupuoli, onko sinä Have pääsy kuntosalille, onko tavoitteena Rasvan menetys tai Lihasvoitto.
Kun olet asentanut Fitness One -sovelluksen, voit napauttaa Rutiininen rakentaja aloittaaksesi harjoittelusuunnitelman laatimisen vaatimuksen mukaan. Rutiininen rakentaja kysyy mitä tavoite on. Haluatko Lihasvoitto, rasvan menetys, tai vain ilmastointi kehostasi. Sitten se pyytää sinua määrittämään harjoituksen taso, oletko a Aloittelija, keskitason tai edistynyt fyysinen koulutustaso.
Kun olet määrittänyt sukupuoli ja onko sinä On pääsy kuntosalille, hana Rakenna rutiini aloittaaksesi. Fitness One kehittää sinulle harjoitusrutiininjaettu neljään viikon vaiheisiin, joissa kukin vaihe keskittyy tietyntyyppiseen fyysiseen harjoitteluun, kuten sydänverisuoni yhdessä vaiheessa ja painoharjoittelu seuraavassa.
Kun napautat lavaa, voit tarkastella tyyppiä jamäärä koulutusta, joka sinun on tehtävä päivittäin kyseisen rutiinin osan aikana. Napauta minkä tahansa päivän harjoitusta nähdäksesi sen opetusohjelman muodossa Kuva, video tai teksti Miten välilehti. Voit tarkastella myös jokaiseen harjoitukseen liittyvää lokia, joka on pohjimmiltaan kirjaa päivämäärät, jolloin teit harjoituksen painosi kanssa kunkin päivämäärän kanssa. Kuntokerralla on yksityiskohtainen kuvaus Harjoitushakemisto johon pääset sen kotinäytöltä.
Fitness One -sovelluksella on Analytics-sivu, joka tallentaa graafin muodossa erilaisia harjoituksia, joita olet tehnyt tietyn ajanjakson ajan Päivittäin, viikoittain tai Kuukausittain perusta. Voit jakaa harjoittelusi etenemisen sekä sovelluksessa saatavilla olevat videot ja valokuvaoppaat ystävien kanssa Facebookissa.
Fitness One toimii sekä muistutuksena ettäfyysinen valmentaja, ja se on välttämätön kaikille niistä, jotka haluavat pysyä kunnossa, mutta löytävät todellisen valmentajan palkkaamisesta vaivan. Sovellus on ilmainen rajoitetun ajan iTunes App Store -kaupassa. Tartu nyt alla olevasta linkistä.
Lataa Fitness One
Kommentit