Wir alle wollen in Form bleiben und das loswerdenZusätzliches Flattern um die Taille, aber mit unseren anstrengenden Routinen und Tagen voller Müdigkeit und Erschöpfung haben wir wirklich keine Lust, an jedem Abend ins Fitnessstudio zu gehen oder zu Hause ein Herz-Kreislauf-Training zu absolvieren. Fitness Eins für iOS erstellt eine Trainingsroutine für Sie, obSie sind ein Fitnessfan oder ein Faulpelz, der lieber über seinen Hinterhof rennt und dann auf die Strecke geht. Fitness One berücksichtigt viele Faktoren, wenn Sie Ihre Routine aufbauen, zum Beispiel Ihre Geschlecht, ob du HAlle Zugang zum Fitnessstudio, ob Sie anstreben Fettabbau oder Muskelzuwachs.
Sobald Sie Fitness One installiert haben, können Sie auf tippen Routine Builder um Ihren Trainingsplan nach Ihren Wünschen aufzustellen. Routine Builder fragt was dein Tor ist. Ob du willst Muskelaufbau, Fettabbau, oder nur Konditionierung von deinem Körper. Anschließend werden Sie aufgefordert, a anzugeben Trainingsniveau, ob du bei a bist Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene Physisch Ausbildungsniveau.
Sobald Sie Ihre angegeben haben Geschlecht und ob du Zugang zum Fitnessstudio haben, Zapfhahn Bauen Sie meine Routine um anzufangen. Fitness One entwickelt für Sie ein Trainingsprogrammunterteilt in vierwöchige Phasen, in denen sich jede Phase auf eine bestimmte Art von körperlichem Training wie Herz-Kreislauf-Training in einer Phase und Krafttraining in der nächsten konzentriert.
Wenn Sie auf eine Bühne tippen, können Sie den Typ und anzeigenMenge an Training, die Sie jeden Tag in diesem Teil der Routine durchführen müssen. Tippen Sie auf die Übung für einen bestimmten Tag, um das entsprechende Tutorial in Form von a anzuzeigen Foto, Video oder Text unter dem Wie man Tab. Sie können auch ein Protokoll zu jeder Übung anzeigen. Dabei handelt es sich im Wesentlichen um eine Aufzeichnung der Daten, an denen Sie die Übung durchgeführt haben, sowie Ihres Gewichts zu jedem Datum. Fitness hat man eine ausführliche Übungsverzeichnis dass Sie von seinem Homescreen zugreifen können.
Fitness One verfügt über eine Analytics-Seite, auf der Sie in Form eines Diagramms die verschiedenen Übungen aufzeichnen können, die Sie über einen bestimmten Zeitraum hinweg durchgeführt haben Täglich wöchentlich oder Monatlich Basis. Sie können Ihren Trainingsfortschritt sowie die in der App verfügbaren Videos und Fototutorials mit Ihren Freunden auf Facebook teilen.
Fitness One arbeitet sowohl als Erinnerung als auch alsphysischer Trainer und ein Muss für alle unter Ihnen, die in Form bleiben möchten, aber einen echten Trainer mühsam finden möchten. Die App ist im iTunes App Store für eine begrenzte Zeit kostenlos. Laden Sie es jetzt über den unten angegebenen Link herunter.
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