Vi vill alla hålla oss i form och bli av med detextra fläck runt midjan, men med våra ansträngande rutiner och dagar fyllda med trötthet och utmattning känner vi verkligen inte att träffa gymmet varje kväll eller att göra några kardiovaskulära hemma. Fitness One för iOS utformar en träningsrutin för dig omdu är en gymbuffé eller en slacker som hellre vill springa över hans trädgård och träffa banan. Fitness One tar många faktorer med i beräkningen när du bygger din rutin, till exempel din kön, oavsett om du Hhar tillgång till gym, oavsett om du siktar på Fettminskning eller Muskelförstärkning.
När du har installerat Fitness One kan du trycka på Rutinbyggare för att börja kartlägga din träningsplan enligt ditt krav. Rutinbyggare frågar vad din Mål är. Oavsett om du vill Muskelförstärkning, fettförlust, eller bara Conditioning av din kropp. Den ber dig sedan ange en träningsnivå, om du är på en Nybörjare, mellanliggande eller avancerad fysisk utbildningsnivå.
När du har angett din kön och om du Har tillgång till gym, kran Bygg min rutin för att starta. Fitness One utvecklar en träningsrutin för diguppdelat i fyra veckors steg, där varje steg fokuserar på en viss typ av fysisk träning, såsom kardiovaskulär i ett steg och viktträning i det nästa.
När du klickar på ett scen kan du se typen ochmängden träning du måste göra varje dag under den delen av rutinen. Klicka på övningen för en viss dag för att se handledning i form av en Foto, video eller text under Hur flik. Du kan också se en logg som är relaterad till varje övning, som i princip är ett datum för när du gjorde övningen tillsammans med din vikt vid varje datum. Fitness en har en detaljerad Övningskatalog som du kan komma åt från dess hemskärm.
Fitness One har en Analytics-sida som håller register, i form av en graf, över de olika övningarna du har gjort under en tid på en Dagligen veckovis eller En gång i månaden grund. Du kan dela dina utbildningsframsteg såväl som de videor och fotohandledning som finns i appen med dina vänner på Facebook.
Fitness One fungerar både som en påminnelse och som enfysisk tränare, och är ett måste för alla er som vill hålla sig i form, men tycker att anställa en riktig tränare en besvär. Appen är gratis under en begränsad tid i iTunes App Store. Ta tag i den nu från länken nedan.
Ladda ner Fitness One
kommentarer