أفضل إضافات Kodi لاستعادة اللياقة البدنية والتمرين لا تزال تعمل في عام 2019

لقد مرت بضعة أسابيع منذ يوم رأس السنة وجميع قراراتنا العظيمة. ربما تكون قد صممت على العودة - أو العودة - في الشكل. وربما بعد بضعة أسابيع ، تدرك أنك قد تحتاج إلى بعض المساعدة. حسنًا ، على الرغم من أنك ربما تعرف Kodi على أنها منصة رائعة لمشغل الوسائط ، فربما لم تظن أبدًا أن ذلك قد يساعدك في الحصول على رشاقة. لقد بحثنا في مشهد Kodi بحثًا عن أفضل الإضافات لاستعادة لياقتك والتمرين.

بدلاً من البحث في الويب عن محتوى رائع ،لماذا لا تقوم فقط بتثبيت أحد هذه الوظائف الإضافية؟ تتميز جميع الوظائف الإضافية التي وجدناها بالعديد من الفئات المختلفة لمحتوى اللياقة البدنية والتمرين للرجال والنساء. البعض حتى لديهم اللياقة البدنية للأطفال.

اليوم ، سنقفز في قلبناهذا الموضوع وأطلعك أولاً على بعض الوظائف الإضافية المخصصة للياقة البدنية والتمارين التي وجدناها. هؤلاء ليس لديهم سوى محتوى اللياقة البدنية مع بعض المئات من مقاطع الفيديو التي نظمت تحت فئات كثيرة. ونظرًا لوجود العديد من الوظائف الإضافية للأغراض العامة والتي تتميز أيضًا بمحتوى اللياقة البدنية والتمرين ، فسوف نقدم لك أفضلها قبل اختتامها.

لإضافة الخصوصية عند استخدام Kodi ، استخدم VPN

مزود خدمة الإنترنت الخاص بك ، السلطات ،يمكن أن يقوم بعض المتسللين غير المرغوب فيهم باعتراض حركة المرور الخاصة بك ومشاهدة جميع بياناتك الشخصية والخاصة. لمنع حدوث ذلك ، من المؤكد أن VPN هي الحل الأفضل. تقوم الشبكات الافتراضية الخاصة بحمايتك من خلال تشفير جميع البيانات داخل الكمبيوتر وخارجه باستخدام خوارزميات قوية تجعل من المستحيل فعليًا التصدع. حتى إذا عثر شخص ما على وسيلة لاعتراض بياناتك ، فكل ما يراه هو أن يكون بلا معنى نفايات بدون أي طريقة لمعرفة ما الذي تفعله أو إلى أين أنت ذاهب.

هناك العديد من مزودي VPN هناك. كثير جدا. يمكن للمرء اختيار تكشف أن تكون مهمة شاقة. قمنا بتجميع قائمة بأهم العوامل التي يجب على المرء مراعاتها عند اختيار مزود VPN. اتصال سريع ستساعد السرعة في تقليل التخزين المؤقت - وأحيانًا التخلص منه. سياسة صارمة لا قطع الأشجار ستزيد من خصوصيتك من خلال ضمان عدم الاحتفاظ بأي معلومات حول أنشطتك عبر الإنترنت. لا قيود الاستخدام سيضمن لك الوصول إلى أي محتوى بأقصى سرعة. أخيرا، برنامج العميل لأجهزة متعددة سوف يضمن VPN يعمل على جميع المعدات الخاصة بك.

أفضل VPN لمستخدمي Kodi ، IPVanish

لقد اختبرنا معظم مزودي خدمة VPN و Kodiالمستخدمون ، تسمى VPN التي لا نتردد في التوصية بـ IPVanish. مع وجود المئات من الخوادم في جميع أنحاء العالم ، وهي سياسة صارمة للغاية لعدم تسجيل الدخول ، ولا توجد حدود سرعة أو اختناق ، وعرض نطاق غير محدود ، وحركة مرور غير مقيدة وبرامج العميل متاحة لمعظم المنصات ، توفر IPVanish قيمة حقيقية وأداءً رائعًا.

*** تقدم IPVanish ضمان استعادة الأموال لمدة 7 أيام مما يعني أن لديك أسبوعًا لاختباره بدون مخاطر. يرجى ملاحظة ذلك يمكن لقراء نصائح الإدمان أن ينقذوا نسبة هائلة تبلغ 60 ٪ هنا على الخطة السنوية IPVanish، مع انخفاض السعر الشهري إلى 4.87 دولار فقط / شهر.

أفضل إضافات اللياقة البدنية والتمرينات

اعتاد أن يكون هناك عدد غير قليل من الوظائف الإضافية لكوديمكرسة لياقته والتمرين. لسوء الحظ ، مع الأحداث التي هزت مجتمع Kodi في العام الماضي أو نحو ذلك ، لم يتبق الكثيرون. تم إيقاف تشغيل العديد من المستودعات التي استضافت هذه الإضافات ولم يتم العثور عليها في أي مكان. قد تكون هناك بعض المستودعات البديلة التي لا تزال تحتوي عليها ولكن من المحتمل أن تكون إصدارات قديمة لا يمكننا التوصية بها حقًا. لذلك ، لقد بحثنا في مشهد Kodi بحثًا عن اللياقة البدنية والتمرين الإضافي التي لا تزال تعمل حتى كتابة هذه السطور. نحن لسنا خبراء في اللياقة البدنية ، لذلك لا يمكننا الحكم على جودة المواد في كل وظيفة إضافية. ما يمكننا تقييمه هو كمية وتنوع المحتوى وجودة تدفقات الفيديو. لكل وظيفة إضافية ، سنحاول أن نقدم لك نظرة عامة على محتوى اللياقة البدنية وممارسة التمارين التي ستجدها متبوعة بتعليمات التثبيت التفصيلية.

1. ميرلين

Merlin Fitness من قبل المطور Merlin هي علامة تجارية جديدة. ما زال فقط في الإصدار 1.0.0. ويتميز بالكثير من المحتوى الرائع الذي يتم تنظيمه ضمن قائمة رئيسية تضم 15 إدخالًا.

15 أقسام فرعية هي Blogilates ، Body Fit ،Fitness Blender، Insanity، P90x، Pop Sugar، Scott Herman، Shaun T، Six Pack Shortcuts، T25، Tone it Up، Total Fitness، Womans Workouts، Zukka Lite and Zumba Fitness. كما ترون ، هناك مزيج جيد من المحتوى للرجال والنساء. هناك أيضًا مزيج من المحتوى الذي تنظمه موضوعات مثل Zumba Fitness أو T25 ، ولكن أيضًا محتوى من مشاهير اللياقة البدنية مثل Scott Herman أو Shaun T. وهناك أيضًا محتوى من مواقع الويب الشهيرة مثل Fitness Blender.

ولمزيد من التنوع ، كل قسم لديهإدخال يسمى قوائم التشغيل التي تحتوي على المزيد من أشرطة الفيديو للياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا محرك بحث متاح في الجزء العلوي من كل قسم. تعذر تحديد موقع مقطع فيديو معين بسهولة. يحتوي كل قسم أيضًا على قسم Live ولكن عندما نظرنا ، كانت جميعها فارغة.

ما أعجبنا في هذه الوظيفة الإضافية هو أن جميع محتوياتها تأتي من YouTube. هذا يعني أنه قانوني تماما لمشاهدة. لا يوجد محتوى تم نقله من أقراص DVD أو أقراص BluRay.

على الجانب السلبي ، لم نرغب في أن الوظيفة الإضافية لا يتم تثبيتها من مستودع. بدلاً من ذلك ، يتم تثبيته من ملف مضغوط. هذا يعني أن عملية التحديث لن تنجح.

تثبيت Merlin Add-0n

• من كودي الشاشة الرئيسية، انقر على رمز الإعدادات (الترس الصغير في أعلى اليسار) ثم انقر مدير الملفات.
• من مدير الملفات الشاشة ، انقر فوق إضافة مصدر على الجزء الأيسر.
• التالي ، في إضافة مربع مصدر الملف، انقر <لا شيء>.
• أدخل المسار التالي تمامًا كما هو موضح: http://www.kodiaddons.uk/kodi/addons/ ثم اضغط حسنا.
• العودة إلى المربع إضافة مصدر الملف ، يجب عليك تغيير اسم المصدر. انقر فوق السطر الذي يقول إضافات أدناه أدخل اسمًا لمصدر الوسائط هذا واستبدله kodiaddons.
• تأكد من أن كل شيء على ما يرام وانقر حسنا لحفظ المصدر الجديد.
• العودة إلى شاشة Kodi الرئيسية ، انقر فوق إضافات على الجانب الأيسر من الشاشة. ثم ، انقر فوق رمز متصفح الوظيفة الإضافية في الجزء العلوي الأيسر. هذا هو الذي يشبه مربع مفتوح.
• من شاشة متصفح الوظائف الإضافية ، انقر فوق "نعم" تثبيت من ملف مضغوط.
• انقر على kodiaddons المصدر ثم انقر فوق plugin.video.merlinfit-1.1.0.zip لتشغيل تثبيت Merlin الإضافي.
• انتظر لبضع ثوان حتى تؤكد رسالة في أعلى يمين الشاشة التثبيت الناجح للوظيفة الإضافية Merlin.

2. نبض اللياقة البدنية

نبض اللياقة البدنية ، والآن في الإصدار 2.0.من الواضح أن 0 أقدم من التحديد السابق. في الواقع ، كانت هذه الإضافة مدرجة في قائمة أفضل إضافات اللياقة البدنية والتمرين لبعض الوقت. انها واحدة من النادر الذي نجا من نهاية العالم كودي.

تحتوي قائمة Pulse Fitness الرئيسية على حوالي 14 اختيارًا. إذا قارنتها بتلك الخاصة ببرنامج Merlin الإضافي ، فسترى أن بعضها متطابق. إليك المتهدمة لما ستجده: Fitness Blender ، روبن فور لايف. My Fitness Girls، Zumba Fitness، Be Fit، Runtastic Fitness، تلفزيون مثالي للياقة البدنية، tvfit البوب ​​السكر، كمال الأجسام واللياقة البدنية، تلفزيون الأبطال الخارقين للياقة البدنية، قناة Fit Media، Jon Venus، FiT - Global Fitness Network، and Shaun T.

تماما مثل الإضافة Merlin ، معظم ، إن لم يكن كلها ، منمحتوى الوظيفة الإضافية هو من YouTube. في الواقع ، تتوافق معظم أقسام الوظائف الإضافية مع قناة YouTube. مرة أخرى ، هذا شيء جيد لأنه يعني أن كل المحتوى شرعي.

كما هو الحال مع وظيفة Merlin الإضافية ، تعد Pulse Fitness واحدة من هذه الوظائف الإضافية التي لم يتم تثبيتها من أحد المستودعات ولكن من ملف مضغوط بدلاً من ذلك.

تثبيت الوظيفة الإضافية Pulse Fitness

• من كودي الشاشة الرئيسية، انقر على رمز الإعدادات (الترس الصغير في أعلى اليسار) ثم انقر مدير الملفات.
• من مدير الملفات الشاشة ، انقر فوق إضافة مصدر على الجزء الأيسر.
• التالي ، في إضافة مربع مصدر الملف، انقر <لا شيء>.
• أدخل المسار التالي تمامًا كما هو موضح: http://www.movies-tvshows.com/kewltv-repo/ ثم اضغط حسنا.
• العودة إلى مربع "إضافة مصدر الملف" ، يمكنك ترك اسم المصدر كما هو.
• تأكد من أن كل شيء على ما يرام وانقر حسنا لحفظ المصدر الجديد.
• العودة إلى شاشة Kodi الرئيسية ، انقر فوق إضافات على الجانب الأيسر من الشاشة. ثم ، انقر فوق رمز متصفح الوظيفة الإضافية في الجزء العلوي الأيسر. هذا هو الذي يشبه مربع مفتوح.
• من شاشة متصفح الوظائف الإضافية ، انقر فوق "نعم" تثبيت من ملف مضغوط.
• انقر على kewltv-الريبو المصدر ، ثم انقر فوق ملحقات الفيديو المساعد ثم انقر فوق plugin.video.pulsefitness.zip لتشغيل تثبيت الوظيفة الإضافية لـ Pulse مباشرةً.
• انتظر لبضع ثوان حتى تؤكد رسالة في أعلى يمين الشاشة التثبيت الناجح للوظيفة الإضافية Pulse Fitness.

3. منطقة اللياقة البدنية

تعد الوظيفة الإضافية Fitness Zone وظيفة إضافية جديدة للياقة البدنية والتمرين. الإصدار الحالي هو 0.0.4. الوظيفة الإضافية إذا من المطور MuadDib.

لسبب ما فشلنا في فهم ، وتعرض القائمة الرئيسية للوظيفة الإضافية افتراضيًا في وضع IconWall. هذا النوع من النتائج العكسية حيث تحتوي القائمة على عناوين فرعية مدرجة بين العناصر الفعلية. تصميم مصنوع بوضوح ليتم عرضه كقائمة. يمكننا فقط حثك على تغيير نوع العرض إلى قائمة واسعة.

بمجرد تغييرها ، تبدو القائمة هكذا.

تم تنظيم محتوى الإضافة بشكل جيدالعديد من العناوين ، مثل Stretching و Targetted Workout Videos و Channels Channels و Channels Channels ومجموعات Workout Workout. يحتوي هذا القسم الأخير على مدربين مشهورين مثل Billy Blank أو Jillian Michaels أو Shaun T. في المجموع ، يوجد أكثر من خمسين قسمًا ، ولكل منها الكثير من مقاطع الفيديو المتاحة.

ومثل الإضافات السابقة ، كان هذايعتمد بشكل كبير على YouTube. هذا ليس جيدًا ، يحتوي YouTube على حصص ويمكنك مواجهة مشكلات إذا حاولت استخدام الوظيفة الإضافية في المساء بعد تجاوز الحصص. يتم إعادة تعيينها يوميًا في منتصف الليل بتوقيت المحيط الهادئ للولايات المتحدة.

تثبيت الوظيفة الإضافية Fitness Zone

• من كودي الشاشة الرئيسية، انقر على رمز الإعدادات (الترس الصغير في أعلى اليسار) ثم انقر مدير الملفات.
• من مدير الملفات الشاشة ، انقر فوق إضافة مصدر على الجزء الأيسر.
• التالي ، في إضافة مربع مصدر الملف، انقر <لا شيء>.
• أدخل المسار التالي تمامًا كما هو موضح: http://repo.tantrumtv.com/download/ ثم اضغط حسنا.
• العودة إلى المربع إضافة مصدر الملف ، يجب عليك تغيير اسم المصدر. انقر فوق السطر الذي يقول تحميل أدناه أدخل اسمًا لمصدر الوسائط هذا واستبدله نوبة غضب.
• تأكد من أن كل شيء على ما يرام وانقر حسنا لحفظ المصدر الجديد.
• العودة إلى شاشة Kodi الرئيسية ، انقر فوق إضافات على الجانب الأيسر من الشاشة. ثم ، انقر فوق رمز متصفح الوظيفة الإضافية في الجزء العلوي الأيسر. هذا هو الذي يشبه مربع مفتوح.
• من شاشة متصفح الوظائف الإضافية ، انقر فوق "نعم" تثبيت من ملف مضغوط.
• انقر على نوبة غضب المصدر ثم انقر فوق repository.tantrumtv-1.0.1.zip لبدء تثبيت المستودع.
• انتظر بضع ثوانٍ حتى تؤكد رسالة في أعلى يمين الشاشة التثبيت الناجح لمستودع Where The Monsters Live.
• بينما لا تزال على شاشة متصفح الوظائف الإضافية ، انقر فوق تثبيت من المخزون.
• انقر على مستودع Tantrum.TV من قائمة المستودعات المتاحة. بعد ذلك ، انقر فوق الوظائف الإضافية للفيديو ، ثم انقر فوق لياقة منطقة الوظيفة الإضافية من القائمة.
• اللياقة صفحة معلومات الوظيفة الإضافية للمنطقة سيعرض. انقر على زر التثبيت في أسفل اليمين.
• سيتم عرض عدة رسائل في أعلى يمين الشاشة عند تثبيت التبعيات. انتظر رسالة أخيرة تؤكد التثبيت الناجح للوظيفة الإضافية.

إضافات أخرى مع محتوى اللياقة البدنية والتمرين

بالنظر إلى أنه لا يوجد الكثير من العملالوظائف الإضافية لللياقة البدنية والتمرين المتبقي تركت لتختار ، واصلنا البحث ووجدنا بعض الإضافات للأغراض العامة التي تتضمن قدرًا جيدًا من محتوى اللياقة البدنية والتمرين. كما فعلنا مع الوظائف الإضافية المخصصة ، سنعطيك نظرة عامة على محتوى اللياقة البدنية وممارسة التمرينات التي يمكنك العثور عليها في كل منها بالإضافة إلى جولة صغيرة من الميزات الأخرى المثيرة للاهتمام. وكما كان من قبل ، سنقوم أيضًا بتضمين إرشادات التثبيت التفصيلية.

4. مدين

إضافة Midian بواسطة Wolfey B هي حديثةالوظيفة الإضافية متعددة الأغراض التي تقترح ^ مجموعة واسعة جدًا من المحتوى عند الطلب. لقد جعلتها في هذه القائمة بسبب قسمها الضخم في قسم الألعاب الرياضية الذي ستجده في قائمتها الرئيسية.

مع وجود أكثر من 30 قسمًا فرعيًا ، قد يكون هناك محتوى لياقة بدنية وتجريب أكبر في Midian مقارنةً بالوظائف الإضافية الثلاثة المخصصة. وإذا كنت من محبي التمارين الرياضية في الثمانينيات ، 20 دقيقة تجريب قسم لديه بعض الحلقات من برنامج تلفزيوني اللياقة البدنية الأصلي.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أن الوظيفة الإضافية تحتوي على قسمين للكبار ولديها أيضًا قسم للياقة البدنية للأطفال. انها حقا قليلا من كل شيء.

ميزات أخرى من Midian الوظيفة الإضافية

وبما أن الوظيفة الإضافية متعددة الأغراض ، فإن Midian لالا تملك إلا مقاطع فيديو خاصة باللياقة البدنية والتمرين. هناك أيضا الأفلام والبرامج التلفزيونية والأفلام الوثائقية والمحتوى الديني والموسيقى. كوميديا. هناك بالفعل القليل من كل شيء.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الوظيفة الإضافية لـ Midian ، فتأكد من القراءة Midian Add-on لـ Kodi: كيفية التثبيت ونظرة عامة، نشرت مؤخرا على addictivetips.com.

تثبيت Midian الوظيفة الإضافية

• من كودي الشاشة الرئيسية، انقر على رمز الإعدادات (الترس الصغير في أعلى اليسار) ثم انقر مدير الملفات.
• من مدير الملفات الشاشة ، انقر فوق إضافة مصدر على الجزء الأيسر.
• التالي ، في إضافة مربع مصدر الملف، انقر <لا شيء>.
• أدخل المسار التالي تمامًا كما هو موضح: http://midian.srve.io/repo/ ثم اضغط حسنا.
• العودة إلى المربع إضافة مصدر الملف ، يجب عليك تغيير اسم المصدر. انقر فوق السطر الذي يشير إلى "repo" أدناه "أدخل اسمًا لمصدر الوسائط هذا" واستبدله WTML لأن هذا هو المصدر لتثبيت Wهنا تيهو Monsters Lمستودع إيف.
• تأكد من أن كل شيء على ما يرام وانقر حسنا لحفظ المصدر الجديد.
• العودة إلى شاشة Kodi الرئيسية ، انقر فوق إضافات على الجانب الأيسر من الشاشة. ثم ، انقر فوق رمز متصفح الوظيفة الإضافية في الجزء العلوي الأيسر. هذا يشبه مربع مفتوح.
• من شاشة متصفح الوظائف الإضافية ، انقر فوق "نعم" تثبيت من ملف مضغوط.
• انقر على WTML المصدر ثم انقر فوق repository.Wherethemonsterslive.zip لبدء تثبيت المستودع.
• انتظر بضع ثوانٍ حتى تؤكد رسالة في أعلى يمين الشاشة التثبيت الناجح لمستودع Where The Monsters Live.
• بينما لا تزال على شاشة متصفح الوظائف الإضافية ، انقر فوق تثبيت من المخزون.
• انقر على حيث مستودع الوحوش الحية من قائمة المستودعات المتاحة. بعد ذلك ، انقر فوق الوظائف الإضافية للفيديو ، ثم انقر فوق Midian الوظيفة الإضافية من القائمة.
• ال Midian add-on page page سيعرض. انقر على زر التثبيت في أسفل اليمين.
• بعد فترة قصيرة وبعد وميض عدة رسائل في الجزء العلوي الأيمن من الشاشة أثناء تثبيت التبعيات المختلفة ، ستؤكد رسالة أخيرة تثبيت الوظيفة الإضافية.

5. قوائم التشغيل في المملكة المتحدة

إذا كنت من مستخدمي Kodi لبعض الوقت ، فهناك فرصهل سمعت عن الإضافة البريطانية لقوائم التشغيل البريطانية. لقد كانت موجودة لفترة من الوقت ويبدو أنها تمكنت من متابعة الأحداث الأخيرة دون ضرر. هذه وظيفة إضافية من الكل في واحد تقترح مجموعة متنوعة من المحتوى.

وعندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية والتمرين ، فأنت بذلكالعثور على قسم اللياقة البدنية الحق في القائمة الرئيسية. إنه ليس ضخمًا ولكنه يحتوي على ما يقرب من 300 مقطع فيديو متاح. كلهم تحت قائمة واحدة ولكن يتم تنظيمها بشكل جيد مع عناوين فرعية. سيكون من السهل العثور على محتوى محدد.

ميزات أخرى من المملكة المتحدة ترك قوائم التشغيل الإضافية

كما كنت قد خمنت ، هذه الوظيفة الإضافية متخصصة في محتوى المملكة المتحدة وتركيا. إنه يحتوي على أفلام وعروض تليفزيونية ، ولكن أيضًا كوميديا ​​قائمة بذاتها ، وحفلات موسيقية ، ورسوم كاريكاتورية ، وتلفزيون مباشر.

للحصول على تفاصيل حول هذه الإضافة الرائعة ، اقرأ مقالتنا الأخيرة ، تثبيت UK Turk Playlists Add-on لـ Kodi ، و Working Sources and Repos.

تثبيت UK Turk قوائم التشغيل الإضافية

• بدءا من كودي الشاشة الرئيسية، انقر على أيقونة إعدادات النظام. إنه الترس الصغير في أعلى يسار الشاشة.
• من شاشة إعداد النظام، انقر مدير الملفات.
• نقرتين متتاليتين إضافة المصدر في الجزء الأيمن ، ثم انقر فوق <لا شيء>.
• أدخل عنوان URL المصدر التالي: https://addoncloud.org/ukturk/install ثم انقر فوق حسنا.
• في المربع أدناه "أدخل اسمًا لمصدر الوسائط هذا" ، اكتب الاسم ترك ريبو وانقر فوق حسنا.
• تأكد من أن كل شيء صحيح وانقر حسنا لحفظ المصدر الجديد.
• العودة إلى كودي الشاشة الرئيسية، وانقر فوق إضافات على الجزء الأيسر.
• انقر على متصفح الأيقونة في الجزء العلوي الأيسر من الشاشة. يبدو وكأنه مربع مفتوح.
• انقر تثبيت من ملف مضغوط.
• بعد ذلك ، انقر فوق ترك ريبو مصدر أضفنا للتو.
• انقر repository.ukturk-1.0.7.zip لبدء تثبيت المستودع.
• ستؤكد رسالة في أعلى يمين الشاشة قريبًا تثبيت المستودع بنجاح.
• يجب أن لا تزال على شاشة متصفح الوظائف الإضافية. انقر تثبيت من المخزون.
• انقر على UKTurk الملحق الملحق. ثم ، انقر فوق الوظائف الإضافية للفيديو ، ثم انقر فوق "نعم" Uk العازفين الترك.
• شكل صفحة معلومات الوظائف الإضافية الخاصة بـ UK Turk، انقر على زر التثبيت في أسفل اليمين لبدء تثبيت الوظيفة الإضافية وجميع تبعياتها.
• سيتم وميض العديد من الرسائل في أعلى يمين الشاشة حيث يتم تثبيت كل تبعية متبوعة بتأكيد على تثبيت الوظيفة الإضافية UK Turk Playlist بنجاح.

فى الختام

رغم أنه قد لا يكون هناك العديد من اللياقة البدنية والوظائف الإضافية في التمرين كما كان الحال من قبل ، لا يزال هناك عدد كافٍ منها للحفاظ على لياقتك لفترة من الوقت. تتميز معظمها بمجموعة متنوعة من المحتوى لمستويات مختلفة وأجزاء مختلفة من الجسم. ومع الوظائف الإضافية غير المخصصة ، يمكنك الجلوس والاسترخاء ومشاهدة شيء ما بعد ممارسة التمارين.

ما هي اللياقة البدنية المفضلة لديك والتمرين الإضافي؟ هل هو واحد لنا؟ هل لديك اقتراحات أخرى بالنسبة لنا؟ يرجى مشاركة أفكارك باستخدام التعليقات أدناه.